日落前禁食！每體：亞馬爾&法蒂進(jìn)入齋月 巴薩為他們準(zhǔn)備特制食譜
發(fā)布時(shí)間：2025年03月04日 00:09 閱讀次數(shù)：
03月03日訊 2025年的齋月已經(jīng)開啟，巴薩陣中亞馬爾和法蒂都將受到影響，據(jù)《每日體育報(bào)》報(bào)道，巴薩方面會(huì)為他們準(zhǔn)備特制的能量補(bǔ)充方案。
今年的齋月將持續(xù)至3月30日，對(duì)亞馬爾和法蒂而言，他們需遵守從日出到日落期間禁止飲食、每天進(jìn)行五次祈禱等宗教義務(wù)。在對(duì)陣皇家社會(huì)的賽前訓(xùn)練中，當(dāng)隊(duì)友們補(bǔ)水時(shí)，亞馬爾就獨(dú)自在場邊練球。
巴薩方面有著豐富的應(yīng)對(duì)齋月的經(jīng)驗(yàn)，過往在巴薩陣中，就有著登貝萊、凱西等需要過齋月的球員。營養(yǎng)學(xué)家指出，維持球員能量關(guān)鍵的是在非日照時(shí)段合理分配飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和能量，但需避免過量進(jìn)食影響睡眠。訓(xùn)練期間（通常在早晨）的補(bǔ)水是難點(diǎn)，球員們可以利用日出前的時(shí)段補(bǔ)充水分，并輔以運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。